Hein-Hoyer-Straße 23, 20359 Hamburg

Willkommen

Hallo, vielen Dank für Dein Interesse am Sportraum.Hamburg !

Einen gut ausgestatteten Trainingsraum zu nutzen ist ein angenehmer Luxus.

Wenn Du in der Nähe wohnst oder arbeitest und den Sportraum nutzen möchtest, dann schreib mir.
Der Sportraum bietet eine private Athmosphäre und man kann hier relativ ungestört trainieren.

Hier kann man trainieren, so wie man es sich vorstellt. Keiner guckt einem über die Schulter. Man trainiert so wie man es für sich und für den Tag am besten findet.  

Ich habe in meiner Jugend sehr viel Sport gemacht und mit Eintritt in das Berufsleben wurde das dann sukzessive immer weniger.

Zwischendurch gab es immer wieder die Anläufe daran was zu ändern.
Meine Bedürfnisse  der Trainingsgestaltung und die Bedürfnisse der Zeiteffizienz passten oft nicht zusammen.

Solange man „jung“ ist merkt man von dem weniger Sport wenig.
Ab einem gewissen Alter macht es Spaß beweglich zu bleiben, bei Kräften zu sein und sich wenigstens „jung“ zu fühlen.

Man (er)kennt ja so langsam den Unterschied.  …

Erst wenn man für sich merkt, dass man unbeweglicher wird oder Nackenspannungen quälen.
Dann wird es ernst.

Nun ja, dieser Sportraum hat das für mich geändert.

Evtl. auch für Dich?

Gerne bist Du eingeladen den Trainingsraum zu nutzen. Es gibt keine Vertragspflicht.

Man bucht einfach die Nutzung des Raums und der Geräte für einen begrenzten Zeitraum.
Wenn man krank ist braucht man sich nicht um eine Abmeldung zu kümmern.
Wenn man in den Urlaub oder auf Geschäftsreise fährt, dann zahlt man keine monatliche Gebühr.
Weihnachten wollen einige eher mehr trainieren und andere sind gar nicht da.
Hier zahlt man nur, wenn man trainiert!
Die Grundvoraussetzung ist eine kostenpflichtige Registrierung und Einweisung.

Viel Spaß beim Training,
Rick

Preise

Training

Pro Training

5€

Einweisung

Obligatorisch

25€

10er Karte

45€

Monatskarte

Die Monatskarte ist immer für einen Zeitraum von 3 Monaten zu kaufen und im Voraus zu zahlen. NAch 3 Monaten kann man entweder verlängern oder wieder als Kartenvertragskunde geführt werden.

50€

KEINE VERTRAGSBINDUNG

Nein es gibt keine Vertragsbindung

Man bucht einfach die Nutzung des Raums und der Geräte für einen begrenzten Zeitraum.
Wenn man krank ist braucht man sich nicht um eine Abmeldung zu kümmern, um Geld erstattet zu bekommen. 

Wenn man in den Urlaub oder auf Geschäftsreise fährt, dann zahlt man keine monatliche Gebühr. Weihnachten wollen einige eher mehr trainieren und andere sind gar nicht da. Hier zahlt man nur, wenn man trainiert. Ich glaube das ist ein gutes Prinzip, denn Du wirst nur trainieren, wenn es auch einen Wert hat.
Allerdings wer 6 Monate in Folge nicht zum Training kommt, dessen Account wird gelöscht.

bestes Equipment

Cybex Bravo Pro

Eine ganz besondere Seilzugmaschine. Auf youtube gibt es unendlich viele Übungsideen zu sämtlichen Themen.

Kurzhanteln

Langhanteln

Laufband

Ein Laufband haben wir nicht, aber Planten und Blomen ist wenige Hundert Meter entfernt.

Kettlebells

Flexibar

Crosstrainer

Sitzfahrrad

Trainingskonzepte

Zirkeltraining

Eine tolle Methode des Trainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Schwerpunkt die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit.

Kombitraining Box und Krafttraining

Wenn Ihnen herkömmliche Konzepte aus Fitnessstudio`s nicht ausreichten, dann stelle ich Ihnen gerne dieses Konzept vor. Ein Kraft und Konditionstraining mit Fitnessboxen als eine Grundlage. Für alle die sich mal so richtig auspowern wollen.

Krafttraining und Dehnung

Oft kann man Schmerzen sehr gut durch eine Kombination aus Krafttraining und Dehnungen lindern oder auch gar nicht erst entstehen lassen. Ich freue mich immer, wenn es nach einer angemessenen, eher kleineren Krafttrainingseinheit zum Dehnen geht.

Hanteltraining und Cardiofitness

Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls ja, wie beeinflusst sie mein Trainingsergebnis? Lassen Sie uns drüber sprechen.

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